男人穿三角內褲和泳褲會很MEN嗎?
男人穿三角內褲和泳褲會很MEN嗎?
1.請問男人穿三角內褲和泳褲會很MEN嗎?
2.小五生能自慰嗎?
3.如何鍛鍊肌肉(那些運動能長肌肉?
1 個人正在追蹤 7 個解答 7 檢舉不當使用
最佳解答: 1.請問男人穿三角內褲和泳褲會很MEN嗎?
答: 男人穿不穿三角內褲和泳褲應該無關MEN不MEN的說法, 換個角度來說,男人穿三角內褲和泳褲可增加幾分性感, 但是四角型的平口褲也是可以散發男人的魅力的,這完全還是因人而異, 且需要整體來評斷 ,這其中包含身材體型,個人氣質,五官長相...等,介紹內衣購物網站,可參考看看穿三角內褲和泳褲與四角型的平口褲到底有何不同?
http://www.erogenos.com/index.html
2.小五生能自慰嗎?
答:
以下數據提供參考!
年齡（歲 ） 頻率計算 說明
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
11-19 時時刻刻 正值發育期，每天隨時都想是正常現象
20-29 2X9=18 10天當中會有8次想自慰的行為
30-39 3X9=27 20天當中會有7次想自慰的行為
40-49 4X9=36 30天當中會有9次想自慰的行為
以上數據可看出小五生已經進入青春期能不能自慰?完全取決於個人本身，有些人一天自慰好幾次，有些人每天自慰一兩次，有些人一星期自慰一兩次，有些人自慰次數更少或更多，也有些人從不自慰，只要不影響健康及日常生活，都是正常的，可是過度的自慰，就會影響日常生活及健康，至於如何判斷自慰是適度 ? 還是過度 ? 當從事自慰行為時，感覺身心很舒展，精神很暢快，增加了讀書或工作效率，那就是適度的表現 !
3.如何鍛鍊肌肉(那些運動能長肌肉?
答: 有氧運動是訓練心臟的肌肉，重量訓練是訓練全身其他 的肌肉。心臟是讓全身運作的馬達，有了健康的心臟，才能進 一步增進自己的體能，有氧運動扮演了訓練心臟的角色，這是 運動中不可缺少得一環。
想要增加肌肉就需配合做重量訓練，首先必須讓自己能在目標心跳值的情況下， 至少做１５分鐘以上的有氧運動，然後才可以開始做重量訓練 。如果心跳無法達到運動後應有標準，在做重量訓練時就會覺 得無法負荷。
重量訓練是使肌肉強壯最有效的方法，適當的重量訓練可以增 加肌肉強度，讓你在運動時表現得更出色，並且有助於傷後、 病後的復健或從運動傷害中復原，也可以讓你看起來更結實好 看，此外重量訓練對骨頭也有好處，能夠讓骨骼強壯，預防骨 質疏鬆。
做重量訓練時，應讓肌肉處於比平常使用時的負荷更重一些， 才能達到重量訓練的效果。所以許多人在重量訓練時都會利用 重量訓練器材來訓練肌肉的力量，不過，有些重量訓練是可以 自己在家利用現有的器材做訓練，例如用礦泉水瓶裝水或沙子 做訓練。不過雖然在家可以自己做訓練，但是因為重量訓練牽 動到許多肌肉，所以到專業健身房健身相對也安全的多。
對還沒有習慣重量訓練的初運動者而言，在做重量訓練時最好 不要從太重的重量開始訓練，每種動作大約做１０到１５次， 而動作最好可以多樣化一點，以訓練各部位的肌肉。在開始做 重量訓練起的４到６週左右，神經與肌肉互動會最先適應，這 對肌肉群十分重要。
如果想要有效的訓練肌肉，讓肌肉變強壯，３到４組的重量訓 練運動是必須的，這３到４組運動可以持續重複幾次，而在每 組運動之間，都應該以不同的重量訓練方式緩和１到３分鐘， 再繼續下一種。重量訓練的時間越長，重量越重，間隔時的緩 和運動也就愈重要。
重量訓練不應該過多，最多隔天一次，讓肌肉有一天可以休息 ，恢復體力。且在做重量訓練時，要注意不管是在出力時或是 出力前都不可以屏住呼吸，再出力時最好要呼氣。如果在做運 動時，呼吸不能保持節奏感，記得要把嘴巴張開，以避免對肺 部造成可能的壓力。
合適的重量訓練對任何年齡都有助益，而且是身材的保持最佳 良方，只要記住，不要訓練過度，逞強做一些動作，並詢問專業的教練，以避免運動傷害
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想要增加肌肉就需配合做重量訓練，首先必須讓自己能在目標心跳值的情況下， 至少做１５分鐘以上的有氧運動，然後才可以開始做重量訓練 。如果心跳無法達到運動後應有標準，在做重量訓練時就會覺 得無法負荷。
重量訓練是使肌肉強壯最有效的方法，適當的重量訓練可以增 加肌肉強度，讓你在運動時表現得更出色，並且有助於傷後、 病後的復健或從運動傷害中復原，也可以讓你看起來更結實好 看，此外重量訓練對骨頭也有好處，能夠讓骨骼強壯，預防骨 質疏鬆。
做重量訓練時，應讓肌肉處於比平常使用時的負荷更重一些， 才能達到重量訓練的效果。所以許多人在重量訓練時都會利用 重量訓練器材來訓練肌肉的力量，不過，有些重量訓練是可以 自己在家利用現有的器材做訓練，例如用礦泉水瓶裝水或沙子 做訓練。不過雖然在家可以自己做訓練，但是因為重量訓練牽 動到許多肌肉，所以到專業健身房健身相對也安全的多。
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如果想要有效的訓練肌肉，讓肌肉變強壯，３到４組的重量訓 練運動是必須的，這３到４組運動可以持續重複幾次，而在每 組運動之間，都應該以不同的重量訓練方式緩和１到３分鐘， 再繼續下一種。重量訓練的時間越長，重量越重，間隔時的緩 和運動也就愈重要。
重量訓練不應該過多，最多隔天一次，讓肌肉有一天可以休息 ，恢復體力。且在做重量訓練時，要注意不管是在出力時或是 出力前都不可以屏住呼吸，再出力時最好要呼氣。如果在做運 動時，呼吸不能保持節奏感，記得要把嘴巴張開，以避免對肺 部造成可能的壓力。
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